最近，网上看到一个95岁的奶奶。

她对待生活的态度，值得学习，也非常治愈。

老人居住的房子除了几件简单的家具外，没有任何杂物，地面干净发亮，可谓一尘不染。

每个角落都整洁有序，是她自己打扫的。

全家一尘不染，得益于老人家的勤快。

她把头发梳理得整整齐齐，感觉好清爽。

老人认为：“早上起床洒扫厅堂是老祖宗留下来的规矩，不能丢！”

老人的衣服，朴素，但干净。

一尘不染的床，让人赏心悦目。

被褥枕头叠放好，床单捋顺到平整，窗户、门要擦干净，老太太每天在别人还睡懒觉的时候就都做完了。

洗完的床单、被套要用力拽平，铺平再放进柜子内。看到哪里脏了乱了就得擦一擦，收拾一下，所到之处都要保持洁净。

95岁的老人，坚持自己做饭。

她说：“力所能及的事儿一定要自己做，不给儿女添负担”。

老人家里的灶台及时清洁，干净得赏心悦目。

雅亿看她，真是越老越漂亮，越老越美好啊。

闲暇时，老人踩着缝纫机做枕头、床单、被罩、衣服。

他也会返乡下地干农活，生活充实又快乐~

这样日复一日，年复一年的极简生活，让人看到长寿秘诀。

鹤发童颜，神采奕奕，最好的养生，就是把自律与勤劳刻在骨子中。

雅亿最近听到一个姐妹的分享，她说自己的妈妈，在临终前几天还非常健康、勤劳喜乐。

有一天，老姐妹非常笃定地把外地的儿女们都召回来。

她没有任何痛苦，只是躺在床上，要女儿给自己擦身体。女儿在擦身的时候，老姐妹还可以自己举手、翻身、抬腿。然后，她说房子里来了歌唱的军队，要带她走了。

她要女儿握住自己的手，翻身到墙侧，去闭上眼睛。

几分钟后，她停止呼吸。

直到好几个小时后，孩子们为她换洗寿衣时，她身体还是软软的、红扑扑的、与沉睡无异。

这样的真人真事，雅亿听到过很多次。

美好的老奶奶们连离开世界的方式，都是那么令人神往——如果说真有人生赢家，我觉得这是才是啊。

只要你放长眼光，去想一想要以什么姿态离开世界，就不会抑郁苦闷了……

有一段被年轻人高赞的话说：

如果回忆过去，我会抑郁；

如果展望未来，我会焦虑。

我们之所以深陷抑郁和焦虑，是因为我们不断地在过去和未来中徘徊，结果不断地失去了，每一个“现在”。

我觉得，为什么我们每天早起要看书、静心、唱歌？

就是帮助我们对标永恒，然后好好地「活在当下」，让思绪从焦虑的漩涡中抽离出来，让你重新得力去面对新的一天。

你有没有发现：劳苦担重担的人普遍重思维、要结果，容易陷入对未来的担忧，而小孩子一样的人，重感受，重体验、重美感、活在当下。

比如遇到堵车。

大人会烦躁，担心迟到。孩子一样的人则会赞美：我终于可以好好看看蓝天、路旁的小花、绿化带植物里所写的诗意与美好。

孩子一样的人，会好奇，会赞美，凡事感恩，感到快乐，忘记了烦恼。

所以，我们要回转像小孩子。

否则，最美的天tang，对你这个急功近利的人来说，都枯燥乏味得无法忍受

怎么回转呢？

你要努力练习放下批评论断、放下忧愁焦虑，放下负面思维，去积极而正面地赞美这个世界。

拔掉思维的箭，停止“糟糕的想象”

你知道吗？

一个焦虑的人，往往像个刺猬。身上插满了带火的箭，让人无法接近、也无法帮助。

ta会习惯性地对事情进行灾难化、戏剧化的想象。

比如孩子发烧了，ta的想象是孩子得了不治之症，自己经济被拖累得入不敷出，奄奄一息、皮包骨头……

这个过程通常是：

发生不顺的小事——负面思维的箭一根根射入——ta继续进行灾难化的联想——不断把焦虑传递给身边的人——小事变成大事，所有人跟着ta倒霉

雅亿婆婆是这样的性格。

年纪越大，越焦虑，就越生病。

我与金先生的处理方式是帮她刹车。我们坚决命令她不要再说了，大声宣告她说的是谎言，绝对不会发生。

她慢慢恢复理智，笑一笑，像个孩子一样默默做自己的事情。

雅亿能帮助婆婆，是因为我手里有真理的剑。很多人误解，觉得“剑”这个比喻很遥远。

这个剑，是古罗马士兵随身携带的短刀。身负箭伤的时候，这柄短刀把箭头挖掉，剔除，才能包扎伤口。

我们如何使用这把剑？

在遇到不顺心的时候，在恐吓声音与戏剧化的夸张要吞吃我们的时候，绝不对事情进行灾难化想象，要命令那些声音停下来。

我只需面对困难本身的样子。

心无旁骛，专心感恩、看到挫折背后的祝福。然后经历到化险为夷、凡事兴旺。

无数次练习后，你会成为领袖。

你把身边人的箭头给剜出，帮助他们处理好善后的事情，他们会发自内心尊重你，爱戴你。

PS，雅亿很喜欢这个95岁的老奶奶的另一个原因，是她忘记背后，努力面前，面对孤独感时，专注地把当下过好。

晚年，都是孤独的。

老年人独居的孤独，仿佛心一点点往黑洞里掉。你看到同龄人一个个去世，处在情绪的低谷，子女连安慰都是敷衍的，说教的。

智慧人在阅尽沧桑后意识到：面对无可逃遁的令人落泪的孤独，你才是自己最好的解药。

不追悔过去，不焦虑未来。

每一天，极早醒来，勤于打扫，理容理心。

过好一天，得胜一天，就美丽一天。

口出恩言，以赞美为武器，来战胜心中的焦虑与抑郁，拔掉仇敌的谎言火箭，解决当下的具体问题。

就如企业家稻盛和夫说的：即使你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把今天的工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。

问题带来坏心情，但坏心情却不能解决问题。

真理置顶，情绪置后。

这个归回安息的速度越来越快，就是一个人最好的自我成长。哪怕到100岁，我们仍可每天成长一点点，进步一点点。

标杆永在，成长不停。

我们在人间，所有的苦难，都是至轻至暂的。苦楚与磨砺，是精心包装过的祝福，最终为我们积存那永远璀璨的产业。